Functional Fitness Erwachsene

Bei dieser Trainingsform werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern ganze Gelenk- und Muskelketten. Dabei spielen Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination eine wichtige Rolle. Du trainierst eine Stunde in kleinen Gruppen mit qualifizierten Fitnesstrainern. Durch verschiedene Intensitäten und Übungsvarianten wird die Fitness jeder einzelnen Person verbessert und somit ist für jung bis alt und Anfänger bis Leistungssportler etwas dabei.


Fitness Boxen
Für alle die Interesse am Boxen haben oder schon immer neugierig waren, wie das Boxen so ist, ganz ohne Risiko eines blauen Auges Das Fitness Boxen vereint Koordination, Kraft, Schnellkraft und Kraftausdauer und ist so neben Kettlebell eine der effektivsten Trainingsarten. Beim Boxen stärkst du fast alle Muskelgruppen und verhilfst dir zu mehr Körperspannung. Beim Schlagen sind nicht nur deine Arme gefragt, auch Schulter- und Rumpfmuskulatur werden beansprucht. Ein weiterer netter Nebeneffekt des Boxens ist nicht nur die persönliche Fitness ,sondern es steigert auch noch das Selbstbewusstsein. 



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Functional Fitness Jugendliche

Du willst dich mit einer Gruppe in deinem Alter, oder mit deinen Freunden im Alter ab 16 Jahren sportlich betätigen, oder ihr braucht einen Ausgleich zum schulischen Alltag? Da bist du bei uns genau richtig! Trainiere in einer gleichaltrigen Gruppe, mit einem qualifizerten Fitnesstrainer und lerne deine Grenzen kennen, oder setze dir zusammen mit deinem Fitnesstrainer Ziele und dieser hilft dir das zu Erreichen.

Functional Fitness Kids

Functional Fitness Kids ist ein speziell auf Kinder ab 12 Jahren ausgerichtetes Training. Hierbei werden die Koordination, Ausdauer, Gleichgewichtsfähigkeit, Körperhaltung und das Selbstbewusstsein durch verschiedene Übungen und Spiele der Kinder geschult und verbessert. Die Kinder werden von zwei speziell ausgebildeteten Trainerinnen für eine Stunde trainert.



New Valentine Anfahrt



Parkplätze befinden sich entweder am kostenfreien Parkplatz "Donauspitz", gegen Gebühr im Parkhaus "Am Seltenbach" oder in der Stadt mit entsprechendem Parkticket. 



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